Alongamentos para melhorar a postura e reduzir dores
Por que os alongamentos são essenciais para uma boa postura? Manter uma boa postura não é apenas questão de estética — é uma necessidade para preservar a saúde da coluna, evitar desconfortos diários e melhorar o bem-estar geral. Com a rotina corrida, passamos horas sentados, curvados sobre o celular ou trabalhando no computador, o que … Ler mais