Cuidados diários com o corpo

As dores nas costas são uma das queixas mais comuns entre adultos — e, na maioria das vezes, estão relacionadas a hábitos diários incorretos, como má postura, sedentarismo e excesso de tensão. A boa notícia é que, com pequenas mudanças no dia a dia, é possível prevenir o desconforto, fortalecer a coluna e melhorar a … Ler mais