O Ser leve viver bem nasceu de uma necessidade real: desacelerar, cuidar melhor de mim e encontrar mais equilíbrio no meio da rotina. Ao longo do tempo, percebi que pequenas escolhas do dia a dia — como alimentação, sono, gestão do estresse e autocuidado — influenciam profundamente a forma como nos sentimos física e emocionalmente.
Se você chegou até aqui, talvez também esteja buscando viver melhor, com mais leveza e menos cobrança. Esse espaço foi criado justamente para isso. Aqui compartilho conteúdos sobre saúde, bem-estar e beleza, sempre com uma abordagem consciente, acessível e voltada para a vida real.
Sou entusiasta desses temas e dedico meu tempo a pesquisar informações em fontes confiáveis, acompanhar estudos, ler conteúdos de profissionais da área e transformar esse conhecimento em informações claras e fáceis de aplicar no dia a dia. Muitas vezes escrevo sobre hábitos e práticas que eu mesma estou aprendendo a incorporar, como melhorar a rotina, cuidar do bem-estar emocional e desenvolver uma relação mais gentil com o próprio corpo.
O objetivo do Ser leve viver bem é oferecer conteúdo informativo e educativo, sem promessas irreais ou soluções rápidas. Acredito que pequenas mudanças, feitas com constância e equilíbrio, podem contribuir para uma melhor qualidade de vida e para uma relação mais saudável consigo mesma(o).
Mais do que um blog, este é um espaço de aprendizado contínuo, troca e reflexão. Um convite para cuidar de si de dentro para fora — corpo, mente e bem-estar caminhando juntos, no seu ritmo.
Aviso importante: não sou profissional de saúde ou estética. Todo o conteúdo publicado neste site tem caráter exclusivamente informativo, baseado em pesquisas, estudos confiáveis e experiências pessoais. Ele não substitui diagnósticos, tratamentos ou orientações de profissionais qualificados da área da saúde ou estética.